YOGAレポート

第2回『ヨーガ教室』


今回は股関節メインの動きでした。
一時間は本当にあっという間で、充実〜♪


 毎回恒例、真剣ポーズ！！！！

更に股関節ストレッチ。
これをやると、左右に『ゆがみ』があることを、激しく感じました。

右と左で、体のおさまりが違うのです。

ちょっと、ショック…

そしてコレコレ↓↓↓（笑）

皆、真面目に力んでますが、これも立派なストレッチ。

ルーシーダットンYOGAの呼吸法を用いて、

「吸って〜吐いて〜」。

塩月先生、毎回濃い内容をありがとうございます。

次回も乞うご期待！


岩佐